De meeste mensen brengen aanzienlijk veel tijd door achter een bureau. Daarom is het van groot belang om comfortabel te zitten en een houding aan te nemen die zo gezond mogelijk is voor het lichaam. Een ergonomische bureaustoel belooft deze voordelen te bieden, aangezien deze stoel op maat kan worden aangepast aan jouw lichaam en bureau. Hoewel er talloze bureaustoelen met verschillende functies bestaan, hebben ze allemaal enkele overeenkomsten. Ergonomische bureaustoelen dienen namelijk te voldoen aan een aantal criteria.
Persoonlijke afstelling
Een ergonomische stoel kenmerkt zich aan de mogelijkheid om verschillende onderdelen te verstellen. Het bedrijf emtek.nl heeft precies zulke stoelen. De zithoogte is een belangrijk onderdeel. Afhankelijk van de hoogte van je bureau kun je het zitvlak omhoog of omlaag bewegen. De armleuningen kun je ook afstellen. Het verschilt in welke mate je de armleuning persoonlijk kunt afstellen. Sommige leuningen kunnen enkel in hoogte veranderen, andere ook in breedte en diepte. Er zijn ook armleuningen die zelfs kunnen draaien. Tot slot is er de rug van de stoel die je kan verstellen bij een goede ergonomische bureaustoel. Dit is belangrijk, zodat je met een rechte rug achter je tafel kunt zitten. In sommige gevallen is een rugleuning zelfs kantelbaar.
De juiste afstelling bepalen
Om optimaal te zitten, is het belangrijk dat je benen een hoek van 90 graden maken. Dit kan worden bereikt door de zithoogte aan te passen. Zorg ervoor dat je voeten plat op de grond staan en dat je op een comfortabele hoogte ten opzichte van het bureau zit. Het is van cruciaal belang om een rechte rug te behouden, omdat langdurig zitten in een verkeerde houding tot rugklachten kan leiden. Zorg ervoor dat de rugleuning goed is afgesteld om een rechte rug te ondersteunen. Nekklachten zijn ook veelvoorkomende problemen bij langdurig zitten. Hoewel sommige ergonomische bureaustoelen een neksteun hebben, is dit niet essentieel. Zorg ervoor dat je ogen op dezelfde hoogte zijn als het scherm van je laptop. Indien nodig, kun je een verhoging voor je laptop aanschaffen. Een ergonomische bureaustoel is eigenlijk een must voor iedereen die lange dagen maakt achter het bureau!